Hygiene und Gesundheit

Hygiene und Gesundheit

Hygiene und Gesundheit sind zum Teil sehr individuelle Themen. Während der Reise hat sich insbesondere die Wahrnehmung des Themas Gesundheit immer wieder verschiedenen Prüfungen unterzogen…
Zu beiden Punkten finden sich viele Infos im Netz. Zur Ausrüstung einer Reise gehören sie in jedem Fall, weiter einige mehr allgemeine Punkt dazu:

Hygiene:

Zahnbürste / Zahnpasta / Zahnseide
Waschmittel, biologisch abbaubar
Shampoo/ Seife, biologisch abbaubar
Deo / Deostick / Deokristall
Geschtscreme
Mikrofaserhandtuch / Waschlappen
Toilettenpapier / Taschentücher
ggf. Kamm / Nagelschneider / Rasierer / Bartschneider, o.ä.

Was man so mitnimmt…

Medikamente, etc.

Sonnenschutz
Insektenschutz (z.B. Nobite)
Desinfektionsmittel
kleines Erste Hilfe Set
kleine Schere und Pinzette
Zeckenzange
Fieberthermometer
Einmalhandschuhe
Wunddesinfektionsmittel
Wundsalbe
Elektrolyte (z.B. Elotrans)
Durchfallmittel (z.B. Imodium akut, Perenterol)
Schmerzmittel (Ibuprophen, Paracetamol)
ggf. Augentropfen
ggf. Mittel für Insektenstiche
ggf. Mittel für Sonnenbrand
ggf. Mittel für Magenschmerzen
ggf. Mittel für Gelenkschmerzen
ggf. Mittel für Erkältung
ggf. Breitband Antibiotikum
ggf. Malaria-prophylaxe (z.B. Malarone)

…und was man dann in Tadschikistan braucht.